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R1081
Rückbildung und Neufindung
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Anmeldung möglich

Nach der Geburt verändert sich der seelische und körperliche Zustand einer Frau. In diesem Kurs ist Zeit, sich selber etwas Gutes zu tun und eine kleine Pause vom neuen Alltag zu nehmen. Durch eine gezielte, sanfte Rückbildung mit effektiven Übungen sollen die Mütter wieder ein Gespür für ihren durch die Geburt beanspruchten Körper bekommen. Die Übungen dienen der Stärkung und Entspannung von Becken, Beckenboden, Bauchmuskulatur und dem gesamten Körper. Dadurch kann das Wohlbefinden gesteigert werden. Ein weiteres Ziel des Kurses ist der Austausch über Themen, die Mütter in ihrer neuen Rolle beschäftigen. Die Geburt des Kindes ist neben der Freude auch mit Unsicherheiten, Ängsten und eigenen Ansprüchen verbunden. Im Austausch mit anderen Müttern und einer erfahrenen Dozentin wird nach Lösungsmöglichkeiten für Alltagsprobleme mit dem Baby gesucht und Antworten auf Fragen, die das Leben nach der Geburt betreffen, gegeben. Der Kurs findet ohne Baby statt. Bitte Sportkleidung und ein großes Handtuch mitbringen.

Ort Stadtmitte, Hohenzollernstr. 24, efa
Zeitraum Di. 20:00 bis 21:30 Uhr - Beginn: 08.05.2018
Dauer 8 Termine
Kursleitung Sophie Wölbling
Gebühr 53,50 EUR
Material: Bitte Sportkleidung und ein großes Handtuch mitbringen.

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