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R62492
Pilates nach der Geburt
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Anmeldung möglich

Schon bald nach der Geburt haben viele Frauen den Wunsch, wieder bewusst etwas für sich zu tun, den eigenen Körper wahrzunehmen und allgemein wieder Fitness aufzubauen. Pilates ist ein sanftes Muskelaufbautraining, bei dem die Atmung die Bewegung unterstützt. Gezielte Übungen stärken und entspannen den Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur werden trainiert. Mit dem Kurs kann sechs bis acht Wochen nach der Geburt begonnen werden, bei Entbindung durch Kaiserschnitt frühstens 12 Wochen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Vor Kursanmeldung bitte mit der Hebamme abklären, ob Einwände gegen eine Teilnahme bestehen. Auch Frauen, deren Geburten schon länger zurück liegen, können an dem Kurs teilnehmen.
Bitte bequeme Sportkleidung, ein Handtuch, Getränk sowie etwas Warmes zum Überziehen mitbringen.

Ort Stadtmitte, Hohenzollernstr. 24, efa
Zeitraum Mi. 19:45 bis 20:45 Uhr - Beginn: 10.10.2018
Dauer 6 Termine
Kursleitung Anke Wilmschen-Spaethe
Gebühr 31,80 EUR

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